大部分都是淺層睡覺?

昨天零晨二時半已經起床，晚上八時才回家。十分累!所以應該會睡得十分好。因此，特意帶了小米手環看看睡覺情況。
結果，真是睡了很久，不過，深層睡眠只有約二小時，大部分都是淺層睡眠。我的睡眠質素真是那麼差?